はじめまして。しぃと申します。
私は現在、腸活を取り入れたダイエット を
みなさんにおすすめしていますが
今でこそ、減量に成功し
ちょうどBMI：20のど真ん中
標準体型となり
現在もゆるゆると体重が減っている
という毎日を送っていますが
私こそ、控えめに言って「ほっちゃりさん」
直球で言うのならおデブさんの人生を歩んできました。
記憶にある全ての人生がデブ。
さらには間違ったダイエットを経験し
痩せてはリバウンドの繰り返し。
まさに万年ダイエッター
新しいダイエット法が出ては試して見て
少し効果があったと思いきや止めるとすぐ戻る。
特に食べたいものを我慢したり制限したりしながらのダイエットは
本当におすすめしません。
制限しすぎて限界がきて過食。
私も何回も繰り返してしまった経験があリます。
今でいうチートデイみたいなことでしょうか？
そうゆう動画を見ていると
本当にみんな間違ったダイエットを選択してしまっているのかな
と心が痛みます。
さらに年齢を重ねて減りづらくなっていく体重。
若い頃は少し食事をセーブすればすんなり戻っていた体重も
なかなか戻ってくれません。
そして明らかに大きくなっていく腰回り。
仕事や育児に追われ
慌ただしくすぎていく生活の中で
見て見ぬふりをしていました。
こうやって歳をとっていくのかな
なんてたまに考えたりもしていました。
そんな私が、腸活を生活に取り入れてみて変わったこと。
1、便秘が治った
これは本当にありがたかったです。
子供の頃からの便秘や、不規則な生活などが積み重なり下剤が手放せませんでした。万年ダイエッターである私は溜めないことを意識して毎日飲んでいた時期もありました。初めて自然に出た時は驚きと本当に嬉しかったです。
2、見た目が若返った
友人からは後ろ姿が変わったね、と言われました。全体的に二回りくらい小さくなったかと思います。先日もスーツを新調しようと試着室へいつもの11号を持って入り来てみるとブカブカでした。店員さんに一つ下をお持ちしますと言われ一人でにやけていました。後は髪質が変わりました。少しパサつきが気になっており、もうロングは無理かとショートカットにしていました。今ではまた伸ばしてみようと思えるようなしなやかさが戻ってきたように思います。
3、食事を楽しめるようになった
体に良いものはたくさん食べても太りません。今までの食生活がいかに間違っていたか知るきっかけになりました。食べること＝太ると罪悪感さえ感じていましたが食べても太らないことを知り、食事を美味しいと感じながら食べることができるようになりました。
4、健康でいられることに感謝できるようになった
私は看護師ですが、病気を治すことよくすることに目が行きがちで
自分の生活はおざなりになっていたところが多かったです。腸活を通して
食べること、排泄すること。腸の大切さや奥深さを知り、健康でいるために必要なことや自分の健康を守ることの大切さを再認識できました。
まとめ
腸活を実践し、明らかに良いことばかりです。
そして腸活の良いところは自分のできる範囲でコツコツ取り組めること。
我慢の連続の仙人みたいな生活を送らなくても、ダイエットや女性の美が叶ってしまうという素晴らしいものだと実感しました。
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